Chcesz osiągać lepsze wyniki podczas swoich startów?

Nie, nie sprzedam Ci magicznych suplementów z korzenia krzewu xyz zbieranego przy pełni księżyca.

Mogę za to nauczyć Cię korzystania ze sprawdzonej i przebadanej techniki ładowania węglowodanami oraz pokazać w praktyce, jak skonstruować taki plan ładowania dla siebie. 

Ten praktyczny warsztat dla biegaczy jest dla Ciebie jeśli:

• masz przed sobą start w półmaratonie czy maratonie lub regularnie startujesz na tych dystansach i bierzesz udział w dłuższych wyścigach (ultra),
• chcesz zastosować skuteczną metodę wspomagania wysiłku fizycznego, która może pomóc poprawić Twój rezultat nawet o 2-3%,
• znasz technikę ładowania węglowodanami, ale nie wiesz, jak odpowiednio zastosować ładowanie w praktyce, 
• masz za sobą nieudane próby ładowania węglowodanami, które robił_ś na własną rękę,
• chcesz nauczyć się, jak tworzyć plan ładowania węglowodanami, by robić to samodzielnie w przyszłości.

Na tym warsztacie dla biegaczy pokażę Ci, że tworzenie dopasowanego do Ciebie planu ładowania węglowodanami nie musi być trudne i czasochłonne. 

Jak będzie wyglądał warsztat z ładowania węglowodanami? 

• Wprowadzę Cię w temat ładowania węglowodanami – przedstawię Ci jego główne założenia, pokażę często popełniane podczas ładowania błędy oraz pokażę produkty (konkretne marki), dzięki którym ładowanie węglowodanami stanie się łatwiejsze,
• Na podstawie moich wskazówek zbudujesz dla siebie plan ładowania węglowodanami zgodnie z protokołem jednodniowym.
• W trakcie warsztatu (jako dietetyk i biegacz) jestem do Twojej dyspozycji: pytaj, pokazuj efekty swojej pracy, proś o sprawdzenie.

Celem spotkania jest zbudowanie planu ładowania węglowodanami, który będzie dostosowany do Ciebie.

Pracujemy w kameralnej grupie – dzięki niej mogę dać Ci indywidualny feedback, a jednocześnie sprzyja ona dzieleniu się doświadczeniami i informacjami między samymi biegaczami. To, czego dowiesz się w tracie tego jednego spotkania, wykorzystasz w przyszłości wielokrotnie. 

Ze względu na formułę warsztatu spotkanie nie będzie nagrywane i tym samym można w nim uczestniczyć wyłącznie w czasie rzeczywistym.

DATA SPOTKANIA: 7.10 (poniedziałek), godz. 19:00. Warsztat potrwa ok. 1,5h. 

Na 2-3 dni przed warsztatem otrzymasz ode mnie link do spotkania i dodatkowe informacje o warsztacie, więc koniecznie zwróć uwagę na to, czy podajesz prawidłowy adres mailowy.

Jeśli masz wątpliwości, czy to spotkanie jest dla Ciebie – napisz do mnie: kontakt@zywieniebiegacza.pl.