Dieta biegacza – jak jeść, aby dobrze biegać i w połączeniu z treningiem prowadzić do lepszych wyników? Przykładowy jadłospis dla biegacza
Bardzo lubię to porównanie naszych żołądków do silnika samochodu. Na rezerwie paliwa da się przejechać trochę kilometrów, ale źródło energii Czytaj dalej