Informed Sport – certyfikat, który dobrze, aby miał Twój suplement
Suplementacja sportowa to jeden z tych tematów, który dość mocno interesuje biegaczy, niezależnie od stopnia ich zaawansowania. Jednocześnie często wciąż Czytaj dalej
Suplementacja biegacza
Tutaj znajdziesz niezbędne dane dotyczące suplementów wspierających formę biegacza.
Rozmowa o żelach energetycznych i treningu jelita – Przyłapani na bieganiu
Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu Przyłapani na bieganiu z moim udziałem. Rozmowa dotyczy żeli energetycznych dla biegaczy i odpowiadamy w Czytaj dalej
Żele energetyczne dla biegaczy – ranking i test żeli energetycznych – cz. II
Mój wielki test żeli energetycznych dla biegaczy wciąż trwa. W związku z tym, że pierwotny ranking zaczyna swoją objętością przypominać Czytaj dalej
Żel energetyczny WK DZIK® Energy Gel – opis produktu i ocena składu
Jeśli śledzisz mnie na Instagramie, z pewnością nie raz widział_ś zdjęcia rozmaitych żeli energetycznych, które zabieram ze sobą na trening. Czytaj dalej
Sok z buraka dla biegacza. Kiedy warto pić sok z buraka?
Sok z buraka czerwonego spokojnie można nazwać naturalnym suplementem dla biegaczy. Warto go spożywać, jeśli chcesz wykorzystać jego cenne właściwości Czytaj dalej
Żele energetyczne dla biegaczy – ranking i test żeli energetycznych cz. I
Nie wiesz jaki żel energetyczny wybrać? Pomoże Ci w tym test i ranking żeli energetycznych, który stworzyłam specjalnie dla biegaczy. Czytaj dalej
Sok z wiśni – czy warto go suplementować u biegacza?
Znasz cierpkie wiśnie Montmorency? Sprawdź, jakie korzyści może przynieść biegaczom przyjmowanie soku z cierpkich wiśni i kiedy warto je zastosować. Czytaj dalej
Kawa – właściwości i korzyści z jej picia dla biegacza
Wokół kawy i picia tego napoju zbudowano wiele mitów. Jakie są właściwości zdrowotne kawy? Warto ją pić czy jednak nie? Czytaj dalej
Dieta biegacza – jak jeść, aby dobrze biegać i w połączeniu z treningiem prowadzić do lepszych wyników? Przykładowy jadłospis dla biegacza
Bardzo lubię to porównanie naszych żołądków do silnika samochodu. Na rezerwie paliwa da się przejechać trochę kilometrów, ale źródło energii Czytaj dalej
Żywność sportowa i suplementacja dla biegacza – z czego korzystać? Co ma potwierdzoną skuteczność?
Żele energetyczne, napoje izotoniczne, sok z buraka, kreatyna – na rynku jest tego mnóstwo. Jednak co najlepiej sprawdzi się u biegacza? Czytaj dalej